COSA MANGIARE LA SERA PER DORMIRE MEGLIO E PER AVERE PIU’ ENERGIA DI GIORNO
12 milioni. E' il numero di italiani che secondo l’AIMS (Associazione Italiana per la Medicina del Sonno) soffrono di disturbi del sonno. Chi dorme poco o male si sente più debole o distratto nelle ore diurne, si ammala di più, ricorre più spesso a cure mediche. Le cause principali sono [...]