Il vero superfood 100% made in Italy è il limone. E' ricco di straordinarie proprietà e di principi attivi in grado di agire favorevolmente su tutte le condizioni che portano all’accumulo di peso, alla ritenzione idrica, al gonfiore addominale e alla perdita di elasticità nei tessuti. I suoi nutrienti agiscono [...]
Gli inglesi lo definiscono craving, ovvero il desiderio di mangiare un determinato tipo di cibo, di solito si tratta di dolci o di cioccolato. Molto differente dalla normale fame in quanto si manifesta più come necessità fisica e pertanto diviene quasi impossibile resistere. Questo desiderio viene alimentato proprio dallo zucchero [...]
Esiste un’alimentazione da seguire per mantenere efficiente il nostro cervello e in buona salute? Assolutamente sì e la scienza lo ha dimostrato in diversi studi. Secondo i ricercatori la dieta in grado di salvare il nostro cervello è ricca di semi e verdure di stagione, ma anche di pesce di [...]
Meglio pensarci ora e non ricorrendo ai ripari con inutili ed estenuanti sessioni di esercizio fisico e diete last minute tra pochi mesi. Complice il freddo e gli abiti pesanti, le nostre gambe le teniamo ben nascoste. Ancor più le aree del corpo soggette ad essere colpite da cellulite, accumuli [...]
12 milioni. E' il numero di italiani che secondo l’AIMS (Associazione Italiana per la Medicina del Sonno) soffrono di disturbi del sonno. Chi dorme poco o male si sente più debole o distratto nelle ore diurne, si ammala di più, ricorre più spesso a cure mediche. Le cause principali sono [...]
Il mercato dei cibi biologici e quello dei cibi vegani stanno avendo una grande crescita negli ultimi anni. Gran parte del successo di questi prodotti è che i consumatori li cercano perchè convinti che siano più sani rispetto a prodotti che non abbiamo queste caratteristiche. E per questo sono disposti [...]
Sempre più ricerche mostrano i danni dello zucchero raffinato sull'organismo tanto che c'è chi ha definito lo zucchero la sigaretta del terzo millennio. Vediamo quali sono i principali danni creati dallo zucchero raffinato sull'organismo: #1 Ingrassa gli organi interni: lo fa un eccesso di fruttosio che non venga dalla frutta, [...]
Almeno un giorno a settimana, in particolare durante il periodo delle feste, è fondamentale seguire un’alimentazione disintossicante per eliminare le scorie e le tossine accumulate a causa degli stravizi o di qualche cena particolarmente abbondante. E’ il programma ideale per essere seguito il giorno dopo una cena o a un [...]
Per rendere più forte il nostro sistema immunitario è fondamentale portare in tavola gli alimenti in grado di eliminare le scorie che, a causa dell’elevato numero di ore trascorse in ambiente chiuso e della ridotta attività fisica svolta all’aria aperta possono accumularsi non solo nel tratto respiratorio a causa dello [...]
Dopo un pasto abbondante è possibile aiutare il processo digestivo e sostenere il metabolismo che a causa di grassi, zuccheri potrebbe rallentare e favorire accumulo di peso e di liquidi nei tessuti. Le tisane, oltre ad avere un’azione riscaldante, aiutano a stimolare le funzioni digestive e metaboliche. Il calore aiuta [...]