Il vero superfood 100% made in Italy è il limone. E' ricco di straordinarie proprietà e di principi attivi in grado di agire favorevolmente su tutte le condizioni che portano all’accumulo di peso, alla ritenzione idrica, al gonfiore addominale e alla perdita di elasticità nei tessuti. I suoi nutrienti agiscono [...]
Esiste un’alimentazione da seguire per mantenere efficiente il nostro cervello e in buona salute? Assolutamente sì e la scienza lo ha dimostrato in diversi studi. Secondo i ricercatori la dieta in grado di salvare il nostro cervello è ricca di semi e verdure di stagione, ma anche di pesce di [...]
Meglio pensarci ora e non ricorrendo ai ripari con inutili ed estenuanti sessioni di esercizio fisico e diete last minute tra pochi mesi. Complice il freddo e gli abiti pesanti, le nostre gambe le teniamo ben nascoste. Ancor più le aree del corpo soggette ad essere colpite da cellulite, accumuli [...]
Il mercato dei cibi biologici e quello dei cibi vegani stanno avendo una grande crescita negli ultimi anni. Gran parte del successo di questi prodotti è che i consumatori li cercano perchè convinti che siano più sani rispetto a prodotti che non abbiamo queste caratteristiche. E per questo sono disposti [...]
Almeno un giorno a settimana, in particolare durante il periodo delle feste, è fondamentale seguire un’alimentazione disintossicante per eliminare le scorie e le tossine accumulate a causa degli stravizi o di qualche cena particolarmente abbondante. E’ il programma ideale per essere seguito il giorno dopo una cena o a un [...]
Da più di 15 giorni l’intera pianura Padana è nella morsa della nebbia, come confermano le immagini dal satellite e le misure adottate nel comune di Milano e di quelli di altre città come Torino, Cremona, Bologna, Venezia. A causa di un vasto anticiclone presente nell’area del Mediterraneo e dell’assenza di [...]
A volte non prestiamo adeguata attenzione al nostro intestino ma secondo le più recenti scoperte è proprio lui l’organo “chiave” da cui può dipendere la tendenza ad ingrassare e la nostra vitalità. Il consumo di alimenti mal assortiti tra di loro o ricchi di additivi o conservanti compromette l’equilibrio e [...]
Tempo di festa e di bevute. Anche con un semplice cocktail si mette a rischio il proprio benessere. Vi proponiamo tre alternative a ridotto contenuto calorico che hanno il vantaggio di fornire sostanze antiossidanti in grado di tamponare l'apporto di zuccheri tipico degli alcolici. #1 COCKTAIL CON MIRTILLI per bicchiere: [...]
Mantenere pienamente efficiente il metabolismo, ovvero l’insieme di processi che trasformano in energia le calorie ingerite con i cibi e le bevande, consente di ridurre il rischio di prendere peso. Tuttavia, malgrado gli sforzi e pur mangiando poco, può capitare che il metabolismo rallenti o sia difficile eliminare i chili [...]
In città si corre per il piacere di trascorrere il tempo libero all’aria aperta o semplicemente perché rappresenta il modo più efficace per mantenersi in forma. Correre consente all’organismo di liberarsi delle scorie acide e di ossigenare le nostre cellule. Per migliorare le proprie performance e avere un corpo snello [...]