Debora

/Debora Cantarutti

About Debora Cantarutti

Questo autore non ha riempito alcun dettaglio.
So far Debora Cantarutti has created 101 blog entries.
14 02, 2017

QUERCITINA, PERCHE’ FA BENE, DOVE TROVARLA

By | 14 febbraio 2017|News|

La quercetina è un tipo di flavonoide antiossidante presente negli ortaggi, inclusi i pomodori, i frutti di bosco e i broccoli. Viene considerato un pigmento vegetale presente nei vegetali molto colorati e nella frutta blu-viola. E' uno dei più abbondanti antiossidanti presenti nella dieta, ha un ruolo molto importante nella [...]

10 02, 2017

6 COLAZIONI TOP PER L’UMORE

By | 10 febbraio 2017|News|

Vi alzate più stanchi di quando siete andati a dormire e magari siete super stressati? Ecco 6 colazioni che vi aiutano ad affrontare la giornata con il sorriso. 1# Tè rooibos + yogurt al naturale tipo greco 0% grassi + 1 cucchiaio di semi di canapa decorticati oppure un cucchiaio [...]

9 02, 2017

7 INSALATE CHE ATTIVANO I GENI MAGRI

By | 9 febbraio 2017|Ingredienti|

La dieta mima-digiuno aiuta a stare in salute senza rinunciare al gusto. Abbiamo preparato per voi 7 ricette di insalate ricche di fitonutrienti in grado di attivare i geni magri. 1# INSALATA CON QUINOA, TROTA LESSATA E BARBABIETOLA Per ogni porzione: 100 grammi di quinoa rossa o multicolore precotta (per [...]

8 02, 2017

DEPRESSI PERCHE’ TROPPO INFIAMMATI

By | 8 febbraio 2017|News|

Recenti studi rivelano che molti casi di depressione siano causati da una reazione allergica all’infiammazione. Tim de Chant di NOVA scrive: "L'infiammazione è la risposta naturale del nostro sistema immunitario a lesioni, infezioni, o composti estranei al nostro organismo. Quando il sistema immunitario viene attivato, varie cellule e proteine, tra [...]

7 02, 2017

LO SMOOTHIE DETOX PRONTO IN 5 MINUTI

By | 7 febbraio 2017|Ingredienti|

Ecco la ricetta per chi va di fretta ma desidera prepararsi uno smoothie per iniziare la giornata alla grande o da portare in ufficio per uno spuntino leggero e nutriente. Contiene il kale (noi di BON lo adoriamo), il superfood che agisce attivando i geni magri, che alcalinizza l'organismo e [...]

6 02, 2017

IL MENU’ SALVA CERVELLO

By | 6 febbraio 2017|News|

Per chi è di corsa tutto il giorno tra un appuntamento e l’altro e si ritrova la sera a dover scegliere in pochi minuti cosa preparare per cena mentre si trova al supermercato, può essere complicato preparare delle portate in grado di apportare all’organismo le vitamine e i nutrienti di [...]

2 02, 2017

LE SUPERPROPRIETA’ DEL “NON TE'” ALCALINO

By | 2 febbraio 2017|Ingredienti|

Impropriamente definito tè, il rooibos o Redbush, non viene preparato a partire dalle foglie della Camellia Sinensis, come altri tipi di tè, ma dalle foglie dell’Aspalathus Linearis, una pianta appartenente alla famiglia delle leguminose simile alla ginestra che cresce esclusivamente nella regione del Cederberg, in Sudafrica.  Il colore dell’infuso tende [...]

31 01, 2017

SEI SOTTO EFFETTO DI SUGAR ADDICTION?

By | 31 gennaio 2017|Ingredienti|

Dipendenti senza saperlo, la sugar addiction si insinua silenziosa nella nostra vita e ci porta inspiegabili cali dell’energia, fame ad orari insoliti, nervosismo, depressione, invecchiamento precoce, aumento significativo del rischio di diabete, di sindrome metabolica e di sovrappeso. I ricercatori non hanno più dubbi e sempre più studi paragonano lo [...]

BON Facebook