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About Debora Cantarutti

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So far Debora Cantarutti has created 94 blog entries.
26 01, 2018

Latte di cocco, tutto quello che devi sapere

By | 26 gennaio 2018|News|

  Sempre più persone consumano latte di cocco come gustosa alternativa al latte vaccino, per questo abbiamo preso in considerazione i suoi numerosi effetti benefici sulla salute. Il latte di cocco si ottiene dalla polpa bianca delle noci di cocco mature,  ha una consistenza densa e cremosa. Molto popolare nella cucina [...]

9 01, 2018

LA RIVINCITA DEL GRASSO

By | 9 gennaio 2018|Senza categoria|

E' proprio il caso di dirlo: la materia grassa è ciò di cui ha più bisogno il nostro cervello per funzionare al meglio. L'organo più grasso del nostro organismo contiene circa il 60% di grasso. Il cervello ha bisogno di 12 grammi di grassi al giorno per funzionare! Erano gli anni [...]

5 01, 2018

FIBRE…NE ASSUMI ABBASTANZA?

By | 5 gennaio 2018|Senza categoria|

Secondo una recente ricerca, il 55% degli italiani non assume abbastanza fibre nella propria dieta. Eppure sono proprio le fibre a favorire il benessere dell'intestino, la sua regolarità e soprattutto la rimozione di tossine che a contatto con le mucose del colon favoriscono infiammazione, rallentamento del metabolismo e accumulo di [...]

3 01, 2018

PIANO DETOX 2018: MEZZO POMPELMO AL GIORNO PER TOGLIERE IL GRASSO DI TORNO

By | 3 gennaio 2018|News|

Avete esagerato con dolci, cene abbondanti e bevande alcoliche? Corriamo subito ai ripari con il piano DETOX di BON. Oggi vi parleremo del pompelmo, il miglior alleato per alleggerirvi in fretta, senza eccessivi sacrifici e che in più vanta importanti effetti provati scientificamente. BASSO INDICE GLICEMICO Il pompelmo ha un indice [...]

24 11, 2017

TROPPO STRESSATO? SOSTIENI GLI ORMONI CON QUESTI CIBI

By | 24 novembre 2017|News|

Il nostro organismo reagisce allo stress con una maggiore produzione di ormoni liberati dalle surrenali (adrenalina, noradrenalina, cortisolo). Tali ormoni sono responsabili della sintomatologia associata allo stress: aumento della pressione arteriosa, tensione muscolare, disturbi digestivi, solo per citarne alcuni. A sua volta la sovrapproduzione di ormoni dello stress può portare [...]

10 10, 2017

SALUTE DEL CUORE: PIU’ PERICOLOSI GLI ZUCCHERI DEI GRASSI

By | 10 ottobre 2017|News|

Secondo quanto riportato nelle statistiche elaborate dal World Health Organization, infarti, trombi e ictus sono la prima causa di morte al mondo, è chiaro che  l’alimentazione abbia un ruolo importante nella prevenzione delle malattie a carico dell'apparato cardiovascolare e non solo. Cosa hanno messo in evidenza le prime ricerche? Che il [...]

11 09, 2017

VIA IL SALE E RIDUCI IL SENSO DI FAME

By | 11 settembre 2017|News, Senza categoria|

In presenza di ipertensione il primo intervento suggerito dal medico è la drastica riduzione del consumo di sale, ed ora, secondo nuovi studi epidemiologici,  è stata messa in luce una relazione diretta tra l'assunzione di sale e l'aumento dell'obesità. Questo fenomeno, i cui  meccanismi fisiopatologici rimangono ancora  sconosciuti, non  sarebbe [...]

14 06, 2017

LO ZUCCHERO DELLA FRUTTA FA INGRASSARE?

By | 14 giugno 2017|News|

Alcune diete invitano a non mangiare frutta perché si ritiene che gli zuccheri presenti (il fruttosio in primis), facciano ingrassare. In verità è solo il fruttosio aggiunto sotto forma di edulcorante nei cibi ad essere associato a calo della funzionalità epatica, all'ipertensione e all'aumento di peso. Ma per quale motivo [...]

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